Deltoïde antérieur : exercices
Deltoïde antérieur : 700+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
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- AvancéZ press au kettlebellKettlebells · Épaules
- AvancéZ press aux haltèresHaltère · Épaules
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- IntermédiaireÉcarté incliné aux haltères tempoBanc · Haltère · Pectoraux
- DébutantÉcarté incliné à la machineMachine · Pectoraux
- IntermédiaireÉcarté incliné à la poulieBanc · Poulies · Pectoraux
- AvancéÉcarté pectoral au TRXTRX · Pectoraux
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- IntermédiaireÉcarté poulie vis-à-visPoulies · Pectoraux
- IntermédiaireÉcarté à genoux à la poulie vis-à-visPoulies · Pectoraux
- DébutantÉcarté à la machine (pec deck)Machine · Pectoraux
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- DébutantÉcarté à un bras à la machineMachine · Pectoraux