Exercices : Biceps
Biceps : 80+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
Ouvrir dans la bibliothèque d’exercices- DébutantCurl biceps au TRXTRX · Biceps
- DébutantCurl biceps aux haltères, pulséHaltère · Biceps
- DébutantCurl concentréBanc · Haltère · Biceps
- DébutantCurl concentré avec élastiqueÉlastique · Biceps
- DébutantCurl concentré à la poulieBanc · Poulies · Biceps
- DébutantCurl debout aux haltèresHaltère · Biceps
- DébutantCurl du serveurHaltère · Biceps
- AvancéCurl en tricheBarre · Biceps
- DébutantCurl et développé épaules aux haltèresHaltère · Biceps · Épaules
- IntermédiaireCurl incliné aux haltèresBanc · Haltère · Biceps
- IntermédiaireCurl incliné à la poulieBanc · Poulies · Biceps
- IntermédiaireCurl inversé au pupitreBanc · Barre · Avant-bras
- DébutantCurl inversé aux haltèresHaltère · Avant-bras · Biceps
- DébutantCurl inversé avec élastiqueÉlastique · Avant-bras · Biceps
- IntermédiaireCurl inversé incliné aux haltèresBanc · Haltère · Avant-bras
- IntermédiaireCurl inversé à la barre EZBarre · Avant-bras · Biceps
- DébutantCurl marteauHaltère · Avant-bras · Biceps
- IntermédiaireCurl marteau assis sur banc inclinéBanc · Haltère · Avant-bras
- DébutantCurl marteau au TRXTRX · Avant-bras · Biceps
- DébutantCurl marteau au kettlebellKettlebells · Avant-bras · Biceps
- IntermédiaireCurl marteau au pupitreBanc · Haltère · Avant-bras
- DébutantCurl marteau aux haltères, pulséHaltère · Avant-bras · Biceps
- DébutantCurl marteau avec élastiqueÉlastique · Avant-bras · Biceps
- DébutantCurl marteau croiséHaltère · Avant-bras · Biceps