Exercices : Barre
Barre : 200+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
Ouvrir dans la bibliothèque d’exercices- IntermédiaireDéveloppé couché prise largeBanc · Barre · Pectoraux
- IntermédiaireDéveloppé couché prise serréeBanc · Barre · Triceps
- IntermédiaireDéveloppé couché sur brochesBanc · Barre · Pectoraux
- IntermédiaireDéveloppé couché tempoBanc · Barre · Pectoraux
- IntermédiaireDéveloppé couché à la barreBanc · Barre · Pectoraux
- AvancéDéveloppé derrière la nuqueBarre · Épaules
- IntermédiaireDéveloppé décliné à la barreBanc · Barre · Pectoraux
- AvancéDéveloppé guillotineBanc · Barre · Pectoraux
- IntermédiaireDéveloppé incliné à la barreBanc · Barre · Pectoraux
- IntermédiaireDéveloppé landmine en fenteBarre · Landmine · Épaules
- IntermédiaireDéveloppé landmine à demi-genouBarre · Landmine · Épaules
- IntermédiaireDéveloppé militaire debout à la barreBarre · Épaules
- IntermédiaireDéveloppé militaire en verrouillage, maintien isométriqueBarre · Triceps · Épaules
- IntermédiaireDéveloppé militaire à la barre prise inverséeBarre · Épaules
- IntermédiaireDéveloppé pectoral landmineBarre · Landmine · Pectoraux
- IntermédiaireDéveloppé sur broches (au-dessus de la tête)Barre · Épaules
- IntermédiaireDéveloppé sur plancheBanc · Barre · Triceps
- IntermédiaireDéveloppé épaules assis à la barreBanc · Barre · Épaules
- DébutantDéveloppé épaules landmineBarre · Landmine · Épaules
- DébutantExtension des mollets assis à la barreBanc · Barre · Box
- IntermédiaireExtension des mollets debout à la barreBarre · Box · Mollets
- IntermédiaireExtension des triceps au-dessus de la tête debout à la barreBarre · Triceps
- IntermédiaireExtension des triceps au-dessus de la tête à la barre EZBarre · Triceps
- IntermédiaireExtension des triceps landmineBarre · Landmine · Triceps