Exercices : Machine
Machine : 100+ exercices de la bibliothèque FitRay, chacun avec les muscles sollicités, des instructions étape par étape, le matériel nécessaire et ses propres erreurs fréquentes.
Ouvrir dans la bibliothèque d’exercices- AvancéRazor curlMachine · Ischio-jambiers
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- IntermédiaireSquat pendulaireMachine · Quadriceps
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- IntermédiaireSquat à la ceinture sur une jambeMachine · Fessiers · Quadriceps
- DébutantTirage vertical iso-latéral à la machineMachine · Dos · Grands dorsaux